Tóc rụng là vấn đề phổ biến, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tinh thần của nhiều người. Khi tình trạng rụng tóc diễn ra quá mức và kéo dài, nhiều người lo lắng vì tóc không mọc lại như trước. Vậy tại sao tóc rụng không mọc lại? Bài viết này Weilaiya sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nhé!

Tại sao tóc rụng nhiều?

Chăm sóc tóc sai cách

Chăm sóc tóc sai cách khiến cho tóc rụng gãy rụng, xơ rối, chẻ ngọn  và khó mọc lại. Một số sai lầm phổ biến thường gặp khi chăm sóc tóc: 

• Thường xuyên tạo kiểu tóc bằng máy sấy, uốn, duỗi hoặc nhuộm tóc liên tục có thể làm hư tổn cấu trúc tóc, dẫn đến tình trạng tóc rụng không thể phục hồi. 

• Gội đầu bằng nước quá nóng làm mở lớp biểu bì tóc, khiến tóc dễ bị hư tổn và mất độ ẩm.

• Tóc khi ướt rất yếu và dễ gãy, vì vậy hãy tránh chải tóc khi tóc còn ướt.

• Việc chọn sai loại dầu gội, dầu xả, hoặc sản phẩm dưỡng tóc không phù hợp với loại tóc và da đầu có thể khiến tóc bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng.

Thiếu vitamin và khoáng chất

Tóc của chúng ta cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, nang tóc sẽ suy yếu, dễ gãy rụng và làm tóc khó mọc lại. Một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc: 

• Protein là thành phần chính của tóc. Thiếu protein khiến tóc yếu và dễ gãy rụng.

• Sắt giúp vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả nang tóc. Thiếu sắt khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và có thể gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

• Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển của nang tóc.

• Biotin là loại vitamin không thể thiếu cho tóc khỏe mạnh. Thiếu biotin có thể gây rụng tóc, tóc khô, và móng tay yếu.

• Kẽm giúp cân bằng hormone, phục hồi các mô tóc bị tổn thương và hỗ trợ chức năng của các tuyến dầu trên da đầu. Thiếu kẽm có thể làm tóc yếu và gãy rụng.

Môi trường

Môi trường là tất cả nhưng gì xung quanh chung ta bao gồm đất, nước và không khí, sinh vật và các yếu tốc tự nhiên khác. Những tác động tiêu cực từ môi trường có thể khiến tóc yếu, khô xơ, gãy rụng và khó mọc lại. 

Khói bụi và các chất ô nhiễm trong không khí có thể bám vào da đầu và tóc, gây tắc nghẽn nang tóc, làm giảm sự phát triển của tóc và gây rụng tóc.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm hư tổn lớp biểu bì bảo vệ tóc, khiến tóc mất độ ẩm, khô xơ và yếu đi. 

Ngoài ra, nước có chứa nhiều clo hoặc các hóa chất khác từ bể bơi hoặc nguồn nước ô nhiễm có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô xơ và dễ bị tổn thương.

Các giai đoạn của nang tóc phát triển

Giải thích về chu kỳ sống của nang tóc

Các giai đoạn của nang tóc là một quá trình phát triển tuần hoàn mà mỗi sợi tóc trải qua. Chu kỳ phát triển của tóc bao gồm ba giai đoạn chính:

Giai đoạn phát triển (Anagen):

• Giai đoạn quan trọng nhất, khi mà tóc mọc dài và khỏe mạnh nhất. Các tế bào gốc ở nang tóc liên tục phân chia và tạo ra các tế bào mới đẩy sợi tóc lên trên da đầu.

• Giai đoạn này có thể kéo dài từ 2-7 năm, tùy thuộc vào từng người và vị trí của nang tóc.

Giai đoạn chuyển tiếp (Catagen):

• Sau giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, tóc sẽ bước vào giai đoạn chuyển tiếp. Ở giai đoạn này, sự phát triển của tóc bắt đầu chậm lại. 

• Nang tóc co lại tách dần khỏi các mạch máu nuôi dưỡng và chuẩn bị cho giai đoạn nghỉ ngơi. Thường kéo dài 2-3 tuần.

Giai đoạn nghỉ và rụng (Tologen): 

•  Tóc ở giai đoạn này thường dễ rụng khi chải đầu hoặc gội đầu.

• Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 tháng. Trong thời gian này, nang tóc không còn hoạt động và tóc nằm yên trên da đầu, chờ đợi để rụng đi.

  

   

Tại sao một số nang tóc không thể tái sinh?

Khi nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng hoặc chết đi, nó sẽ không thể sản xuất ra sợi tóc mới. Do đó, tóc ở những vùng đó sẽ không mọc lại được.

Những tác động mạnh lên da đầu như bỏng, chấn thương, nhiễm trùng nặng hoặc các chấn thương vật lý như sẹo, phẫu thuật có thể gây phá hủy hoàn toàn nang tóc và tóc không thể mọc lại ở vùng đó.

Rụng tóc do di truyền (hói đầu) thường liên quan đến hormone dihydrotestosterone (DHT). Hormone này làm thu nhỏ nang tóc dần dần và cuối cùng khiến chúng ngừng hoạt động.

Khi con người già đi, khả năng tái sinh của nang tóc giảm sút, khiến tóc mỏng dần và không mọc lại như trước.

Ngoài ra còn một số yếu tố: stress, chế độ ăn uống hay một số bệnh lý như vẩy nến, ung thư… có thể gây tổn thương nang tóc và làm giảm khả năng tái sinh của chúng.

Cách khắc phục tóc rụng và kích thích mọc tóc

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tóc chủ yếu được cấu tạo từ protein. Vì vậy, việc cung cấp đủ protein cho cơ thể là rất quan trọng. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, biotin, vitamin B12 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc.

Thay vì tập trung vào một vài loại thực phẩm, hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Cung cấp đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu. Uống ít nhất 2L nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tổng thể.

Chăm sóc tóc đúng cách

Chăm sóc tóc đúng cách không chỉ giúp bạn có mái tóc chắc khỏe mà còn giúp cho tóc giảm khô xơ và gãy rụng. 

Nên sử dụng các loại dầu gội phù hợp với tóc của mình. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứ paraben, sulfate, silicon,...Khi gội đầu nên massage nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu kích thích các nang tóc phát triển.

Hạn chế sử dụng các loại máy sấy, uốn, ép tóc quá thường xuyên  gây ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc làm tóc khô, xơ dễ gãy rụng.

Các liệu pháp điều trị rụng tóc

Phương pháp laser là sử dụng năng lượng thấp để kích thích các nang tóc giúp tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra còn có phương pháp cấy tóc, thường dùng cho các trường hợp tóc rụng không thể phục hồi. Đây là phương pháp lấy nang tóc khỏe mạnh từ vùng khác trên cơ thể cấy vào vùng bị rụng tóc.

Một số loại thuốc được dùng để hỗ trợ mọc tóc được sử dụng phổ biến hiện nay: 

• Minoxidil: Đây là loại thuốc bôi ngoài da phổ biến nhất, giúp kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình rụng tóc.

• Finasteride: Dùng cho nam giới, giúp ngăn chặn sự chuyển đổi testosterone thành DHT, một hormone gây rụng tóc.

Các phương pháp tự nhiên

Ngoài các liệu pháp điều trị bằng thuốc, bạn có thể sử dụng một số phương pháp Massage da đầu hay ủ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên để tăng cường tuần hoàn máu tới các nang tóc, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho tóc giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và mọc nhanh hơn.

Kết luận