Tóc yếu dễ gãy rụng: Cách phục hồi ngay tại nhà

Mỗi lần chải tóc, bạn lại thấy hàng chục sợi rơi vương trên lược. Tóc mỏng đi rõ rệt, khô xơ, chẻ ngọn dù đã cố gắng chăm sóc bằng nhiều cách. Tình trạng tóc yếu và gãy rụng kéo dài khiến bạn cảm thấy lo lắng, mất tự tin. Thậm chí ngại tạo kiểu vì sợ tóc rụng thêm. Đừng quá lo lắng! Đôi khi chỉ cần một vài thay đổi đơn giản trong thói quen và lựa chọn đúng sản phẩm phục hồi tóc. Bạn đã có thể lấy lại mái tóc chắc khỏe ngay tại nhà. Cùng Weilaiya khám phá nguyên nhân và giải pháp chăm sóc tóc yếu khoa học và hiệu quả.

Những nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ gãy

Trước khi bắt đầu hành trình phục hồi tóc, điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ lý do khiến tóc trở nên mỏng yếu, khô xơ và dễ gãy rụng. Tình trạng tóc yếu thường là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp. Bao gồm cả từ bên trong cơ thể đến tác động bên ngoài.

Tóc rụng dễ gãy do đâu?

Thiếu dưỡng chất, căng thẳng kéo dài

Cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, biotin, vitamin B7… là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc khô, dễ gãy. Khi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, các nang tóc suy yếu, chu kỳ mọc tóc bị rối loạn. Từ đó tóc rụng nhiều và mọc chậm hơn.

Ngoài ra, căng thẳng tâm lý kéo dài cũng ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố. Stress làm tăng hormone cortisol. Đây là một yếu tố gây rối loạn hoạt động của tuyến nhờn da đầu. Làm tóc mất cân bằng ẩm và yếu đi nhanh chóng. Không ít người gặp phải hiện tượng rụng tóc từng mảng sau những giai đoạn stress nặng kéo dài.

Tác động nhiệt và hóa chất thường xuyên

Việc uốn, duỗi, nhuộm hay tẩy tóc liên tục khiến lớp biểu bì bảo vệ tóc bị tổn thương nghiêm trọng. Dưới tác động của nhiệt độ cao và hóa chất mạnh, các sợi tóc mất đi lớp lipid bảo vệ. T trở nên xốp, khô, dễ đứt gãy.

Không chỉ vậy, lạm dụng máy sấy, máy ép tóc mỗi ngày mà không có lớp bảo vệ nhiệt sẽ khiến tóc ngày càng mất nước. giảm độ đàn hồi và nhanh chóng rơi vào trạng thái “giòn gãy”. Về lâu dài, mái tóc trở nên yếu ớt, dễ rối và chẻ ngọn. Dù chỉ với những thao tác chăm sóc đơn giản hàng ngày.

Tóc uốn nhuộm thường xuyên yếu và dễ gãy

Thói quen giúp tóc khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Một mái tóc chắc khỏe không đến từ may mắn. Mà đến từ việc duy trì các thói quen chăm sóc đúng cách. Những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể tạo ra khác biệt lớn cho tình trạng tóc yếu. Nếu bạn kiên trì thực hiện, mái tóc sẽ ngày càng bóng mượt, mềm mại và hạn chế gãy rụng rõ rệt.

Gội đầu bằng nước ấm, không chải khi ướt

Nhiệt độ nước đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc tại nhà. Nước quá nóng sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến da đầu khô và tóc xơ yếu. Ngược lại, nước quá lạnh không đủ để làm sạch dầu nhờn và bụi bẩn. Vì vậy, nên gội đầu bằng nước ấm vừa phải để làm sạch nhẹ nhàng mà không gây tổn thương da đầu.

Sau khi gội, tóc đang ướt là lúc yếu nhất. Các sợi tóc dễ bị kéo giãn và đứt gãy nếu bạn chải ngay lập tức. Hãy dùng khăn mềm thấm tóc nhẹ nhàng và chỉ chải khi tóc đã khô khoảng 70%. Nếu cần gỡ rối, hãy sử dụng lược răng thưa và thao tác từ đuôi lên ngọn để hạn chế gãy rụng.

Gội đầu đúng cách giúp tóc suôn mượt giảm gãy rụng

Ủ tóc định kỳ 2 lần/tuần

Một trong những bí quyết phục hồi tóc hiệu quả tại nhà là ủ tóc đều đặn. Việc ủ tóc giúp bổ sung độ ẩm, dưỡng chất và phục hồi cấu trúc sợi tóc bị tổn thương. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tóc từ thiên nhiên như dầu dừa, bơ,... Hoặc lựa chọn sản phẩm hấp tóc chuyên sâu có chứa keratin, protein thủy phân, nấm Truffle.

Nên ủ tóc ít nhất 2 lần mỗi tuần, sau bước gội và trước khi xả. Chỉ cần 5-10 phút mỗi lần, mái tóc của bạn sẽ trở nên mềm mượt, chắc khỏe và hạn chế gãy rụng đáng kể. Đây là thói quen không thể thiếu nếu bạn muốn chăm sóc tóc tại nhà một cách toàn diện và khoa học.

Sản phẩm phục hồi tóc nên dùng

Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen chăm sóc, lựa chọn sản phẩm phục hồi phù hợp cũng là yếu tố then chốt trong hành trình cải thiện tóc yếu. Những sản phẩm có công thức lành tính, giàu dưỡng chất và không chứa thành phần gây hại sẽ giúp tóc phục hồi bền vững ngay tại nhà.

Dầu dưỡng tóc mềm mượt hiệu quả

Dầu dưỡng từ argan, olive

Nếu bạn đang tìm cách phục hồi tóc khô xơ, gãy rụng thì dầu dưỡng là bước không thể thiếu. Dầu argan và dầu olive được mệnh danh là “dưỡng chất vàng” cho mái tóc. Nhờ khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và làm mềm sợi tóc. Những loại dầu này thấm sâu vào lõi tóc. Nuôi dưỡng từ bên trong và tạo lớp bảo vệ khỏi nhiệt độ, ánh nắng hay tác nhân ô nhiễm môi trường.

Chỉ cần vài giọt sau mỗi lần gội đầu, tóc bạn sẽ mềm mại hơn, giảm xơ rối và hạn chế chẻ ngọn rõ rệt. Đây là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài trong quá trình chăm sóc tóc tại nhà.

Serum tóc không cồn, không silicone

Để chăm sóc mái tóc mà không gây bít tóc hay tổn hại da đầu, bạn nên chọn serum không chứa cồn và silicone. Những sản phẩm này thường có chiết xuất thiên nhiên như gừng, hà thủ ô, bưởi… giúp nuôi dưỡng nang tóc, kích thích mọc tóc và tăng độ dày tự nhiên.

Serum cũng là lựa chọn lý tưởng nếu bạn đang cần phục hồi tóc hư tổn do tạo kiểu hoặc hóa chất. Với kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu, serum có thể dùng hàng ngày mà không lo bết dính. Kiên trì sử dụng, bạn sẽ thấy tóc chắc khỏe hơn từng ngày, giảm rõ rệt tình trạng tóc yếu và gãy rụng.

💡 Gợi ý từ Weilaiya:

• Dầu dưỡng tóc hoa hồng Weilaiya: Giàu chiết xuất hoa hồng Damask, squalane và tinh dầu mầm lúa mì giúp làm mềm, dưỡng bóng và bảo vệ tóc khỏi tác nhân nhiệt.

Dầu dưỡng tóc hoa hồng Weilaiya

• Serum kích mọc tóc Weilaiya Ginger Essence: Chứa hơn 80% chiết xuất thiên nhiên như gừng Vân Nam, hà thủ ô và gạo lên men, hỗ trợ làm dày tóc và phục hồi nang tóc hiệu quả.

Huyết thanh hỗ trợ mọc tóc Weilaiya

• Hấp đa tầng X2 Keratin Weilaiya: Dưỡng chất đậm đặc, giúp làm đầy sợi tóc, phục hồi cấu trúc hư tổn mà không gây bết dính.

Dầu hấp đa tầng X2 Keratin Weilaiya

Kết luận

Phục hồi tóc yếu không khó nếu bạn kiên trì thay đổi thói quen và chọn đúng sản phẩm. Hãy bắt đầu từ việc chăm sóc tóc nhẹ nhàng hơn mỗi ngày, kết hợp với các sản phẩm phục hồi tóc lành tính. Chỉ sau vài tuần, bạn sẽ cảm nhận mái tóc suôn mượt, chắc khỏe trở lại. Tóc đẹp không bắt buộc phải đi salon, chỉ cần chăm sóc đúng cách tại nhà.

Xem thêm: Ăn gì để tóc dày hơn? 10+ loại thực phẩm lý tưởng nếu muốn mái tóc dày