Làm Sao Để Tóc Chắc Khỏe? 7+ Bí Quyết Chăm Sóc Để Tóc Dày Mượt Tự Nhiên Có Thể Làm Ngay Tại Nhà

Một diện mạo xinh đẹp, tự tin không thể thiếu một mái tóc khỏe, mềm mượt và bồng bềnh. Đây được xem là “vũ khí” tối thượng của chị em phái đẹp làm cho mọi người mê mệt. Vậy làm sao để tóc chắc khỏe? Hãy cùng WEILAIYA tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc tóc đúng cách

Tại sao cần chăm sóc tóc đúng cách?

• Chăm sóc tóc đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Một chế độ chăm sóc tóc hợp lý không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề như tóc gãy rụng, xơ rối, chẻ ngọn, mà còn tăng cường sức đề kháng cho da đầu và nang tóc. 

• Việc sử dụng sản phẩm phù hợp với loại tóc, da đầu cùng với thói quen chăm sóc tóc hằng ngày như gội đầu, dưỡng ẩm, bảo vệ tóc khỏi tác động từ môi trường (tia UV, khói bụi) sẽ giúp tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh. 

• Chăm sóc tóc đúng cách còn giúp kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn, đồng thời giảm thiểu các yếu tố gây tổn hại từ nhiệt độ và hóa chất.

• Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm gàu, mặc dù không thể giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra gàu, thế nhưng việc chăm sóc và dưỡng tóc khoa học sẽ giúp kiểm soát tốt tình trạng này.

  

Mối liên hệ giữa tóc khỏe và sức khỏe tổng thể

Sức khỏe của tóc có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tóc được coi là một trong những biểu hiện bên ngoài của tình trạng sức khỏe bên trong. Khi cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng và các yếu tố cần thiết, tóc sẽ phát triển khỏe mạnh, bóng mượt và ít gặp phải các vấn đề như rụng tóc, chẻ ngọn hay xơ rối. Ngược lại, khi sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng, như thiếu vitamin, khoáng chất hoặc gặp căng thẳng kéo dài, tóc cũng sẽ chịu tác động tiêu cực, trở nên yếu, dễ gãy rụng và mất đi sức sống.

Các yếu tố như chế độ ăn uống, giấc ngủ, sự căng thẳng, cùng với việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mái tóc. Việc chăm sóc sức khỏe tổng thể không chỉ giúp tóc phát triển tốt hơn mà còn góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và vẻ ngoài.

Các nguyên nhân gây tóc yếu và rụng tóc

• Yếu tố di truyền: Rụng tóc có thể có khuynh hướng di truyền và có xu hướng tập trung trong các gia đình. 

• Chế độ ăn thiếu dưỡng chất: Cơ thể không cung cấp đủ các chất cần thiết protein, vitamin A, C, B,.. và các chất khoáng như kẽm, sắt gây suy yếu nang tóc, làm tóc dễ rụng hơn.

• Stress: Khi căng thẳng, lo lắng khiến cho các mạch máu trên da đầu co lại, làm cho lượng máu và dưỡng chất đi nuôi nang tóc bị giảm, lâu dần nang tóc bị tổn thương, gây rụng tóc.

• Sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao quá nhiều: Các hóa chất trong thuốc uốn, nhuộm, đặc biệt là tẩy tóc trong thành phần gồm peroxide hidro (nước oxy) và ammonium persulfate (muối amoni) gây tổn thương nang tóc, da đầu rất mạnh. Bên cạnh đó khi kết hợp với việc dùng máy là, máy uốn tóc khiến tóc càng bị tổn thương nặng nề hơn.

  

Bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe tại nhà

1. Chế độ ăn uống cân bằng

Để sở hữu mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt và óng ả, thì chế độ ăn uống cân bằng để tóc khỏe đẹp từ bên trong đóng vai trò vô cùng quan trọng. 

Mái tóc cũng là một bộ phận của cơ thể nên khi cơ thể được nạp đủ các chất dinh dưỡng thì tóc cũng được nhận các chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh.

Việc xây dựng chế độ ăn chủ yếu gồm là bốn thành phần chính:

• Thực phẩm xơ: rau xanh như súp lơ, rau cải bina,...

• Thực phẩm Protein: thịt đỏ và thịt gà, cá hồi, cá ngừ, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng,...

• Thực phẩm vi chất dinh dưỡng: cam, quýt, ổi,..

• Thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

  

   

2. Gội đầu đúng cách

• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần có thành phần từ thiên nhiên, không chứa các chất gây hại cho tóc và da đầu như sulfate, paraben, silicon,..

• Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc, da đầu: Xác định loại tóc và da đầu (khô, dầu, hỗn hợp) để chọn sản phẩm phù hợp, giúp tối ưu khả năng phục hồi.

• Sử dụng đúng liều lượng: Không cần dùng quá nhiều dầu gội, chỉ cần một lượng vừa đủ để làm sạch và phục hồi tóc mà không gây hại cho da đầu.

• Kết hợp massage nhẹ nhàng: Khi gội, hãy massage nhẹ da đầu để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường hấp thụ dưỡng chất và giúp tóc chắc khỏe hơn.

• Không gội quá nhiều lần: Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy hơn. Tùy thuộc vào loại tóc, nên gội từ 2-3 lần/tuần.

• Kết hợp sử dụng dầu xả hoặc mặt nạ tóc: Sau khi gội, hãy sử dụng dầu xả hoặc mặt nạ dưỡng tóc để tăng cường độ ẩm và giúp tóc mềm mượt.

• Tránh nước nóng: Gội đầu bằng nước quá nóng có thể làm tóc và da đầu khô hơn. Nên dùng nước ấm hoặc mát.

• Bảo vệ tóc sau khi gội: Sau khi gội, tránh dùng nhiệt cao từ máy sấy và bảo vệ tóc khỏi tác động từ môi trường như ánh nắng, khói bụi.

3. Dưỡng tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên

- Cách dưỡng tóc bằng nước vo gạo.

• Nước vo gạo cung cấp một lượng vitamin B1 dồi dào cho tóc, thích hợp cho những nàng sở hữu tóc chẻ ngọn, tóc gãy rụng, khô cứng và khó vào nếp. Nước vo gạo cũng là một trong những nguyên liệu dùng để tẩy trang hoặc dưỡng trắng da.

• Cách làm: Lọc nước vo gạo để vào bát sạch, sau đó vắt một quả chanh tươi vào bát. Sau khi đã làm ẩm tóc, dùng hỗn hợp thoa lên da đầu kết hợp massage nhẹ trong 5-10 phút. Xả lại bằng nước mát. Nên thực hiện phương pháp 2 lần/tuần.

  

- Mặt nạ tóc từ trứng gà

• Trứng rất hữu hiệu trong việc điều trị tóc khô và hư tổn. Ngoài ra, trứng rất giàu protein và lecithin giúp tái tạo độ ấm, khiến tóc trở nên bóng mượt và phục hồi tóc hư tổn.

• Cách làm: Trộn 3 quả trứng, 2 thìa dầu oliu và một muỗng mật ong. Thoa đều lên tóc và ủ kín bằng bao chụp tóc đầu trong 30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội với nước ấm. Thực hiện quy trình này 1 lần một tuần để giúp tóc thêm mượt và óng ả.

4. Bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường

Các yếu tố như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, gió và nhiệt độ khắc nghiệt có thể gây hư tổn cho tóc, làm tóc khô, xơ và dễ gãy rụng. Do vậy khi ra ngoài nên che chắn tóc bằng mũ hoặc khăn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc môi trường ô nhiễm giúp giảm tác động tiêu cực từ tia UV và các yếu tố gây hại.

5. Các thói quen tốt cho tóc

• Hạn chế sử dụng nhiệt độ cao: Tránh sử dụng các thiết bị nhiệt thường xuyên như máy sấy, máy uốn tóc hoặc duỗi tóc. Nếu cần sử dụng, nên chọn chế độ nhiệt thấp và dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu.

• Không chải tóc khi tóc ướt.

• Dùng lược răng thưa để chải tóc, khi chải nhẹ nhàng từ ngọn tóc lên dần đỉnh đầu.

• Hạn chế buộc tóc chặt.

Sản phẩm chăm sóc tóc hỗ trợ

1. Dầu gội

Dầu gội có nhiều công dụng quan trọng trong việc chăm sóc, duy trì sức khỏe của tóc và da đầu.

• Làm sạch tóc và da đầu: Dầu gội giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi, và các sản phẩm tạo kiểu tích tụ trên tóc và da đầu, mang lại cảm giác sạch sẽ, thoải mái.
• Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc: Một số loại dầu gội cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe, đồng thời giảm tình trạng khô xơ, chẻ ngọn và giảm tình trạng gãy rụng.
• Kích thích mọc tóc: Một số dầu gội có chứa các thành phần kích thích mọc tóc, thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc, làm tóc dày và chắc khỏe hơn.
• Tạo mùi hương dễ chịu: Dầu gội còn giúp mang lại mùi thơm cho tóc, tạo cảm giác tươi mát và sảng khoái sau mỗi lần gội.

Nên chọn loại dầu gội có thành phần từ thảo dược, an toàn, lành tính dịu nhẹ, không có paraben, không có silicone, không có sunfat tạo bọt như Dầu gội gừng trắng WEILAIYA, dầu gội gừng hà thủ ô WEILAIYA, dầu gội Nguyên Xuân,...

Dầu gội gừng hà thủ ô WEILAIYA

Công dụng:

• Hỗ trợ lưu thông máu da đầu, tăng cường dinh dưỡng nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc phục hồi chắc khỏe, giảm gãy rụng chỉ sau 1 lần gội.

• Tinh chất hà thủ ô có khả năng kích thích tóc mọc mới, giúp tóc đen nhánh, bóng mượt. Giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

• Giúp làm sạch tóc và da đầu, loại bỏ gàu cực kỳ hiệu quả.

• Bí kíp cho tóc có da đầu khô, hỗn hợp thiên khô, tóc khô xơ, bạc sớm.

Ưu điểm:

• Chiết xuất gừng tươi quý hiếm, được chọn lọc kỹ lưỡng.

• Thành phần thiên nhiên, an toàn lành tính.

• Không có silicon, không có chất sulfat tạo bọt.

• Dầu gội có độ pH=6 nhẹ nhàng với tóc và da đầu.

2. Dầu xả

Dầu xả là bí kíp giúp mái tóc được nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn và mang lại mái tóc mềm mại, suôn mượt.

• Dưỡng ẩm và làm mềm tóc: Dầu xả giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc, đặc biệt là phần ngọn tóc khô xơ, giúp tóc mềm mại và dễ chải hơn.
• Phục hồi tóc hư tổn: Các thành phần dưỡng chất trong dầu xả hỗ trợ tái tạo và phục hồi cấu trúc tóc bị hư tổn do tác động của nhiệt, hóa chất hoặc môi trường, giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn.
• Ngăn ngừa gãy rụng và chẻ ngọn: Sử dụng dầu xả thường xuyên giúp giảm thiểu tình trạng gãy rụng và chẻ ngọn, giữ cho tóc suôn mượt và khỏe khoắn.
• Tạo lớp bảo vệ tóc: Dầu xả tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV, bụi bẩn và ô nhiễm môi trường, giúp tóc không bị khô và hư tổn.
• Giúp tóc bóng mượt: Dầu xả cung cấp các dưỡng chất giúp tóc trở nên óng ả, sáng bóng và có độ đàn hồi tự nhiên.
• Giảm xoăn rối: Dầu xả làm giảm tình trạng tóc xoăn rối, giúp việc chải tóc trở nên dễ dàng hơn, tránh tình trạng tóc bị kéo và gãy rụng khi chải.
• Cân bằng độ pH của tóc và da đầu: Dầu xả giúp cân bằng lại độ pH của tóc và da đầu sau khi sử dụng dầu gội, giữ cho tóc luôn khỏe mạnh.

Nên sử dụng dầu xả theo cặp với dầu gội để thu được tác dụng tốt nhất của cả hai.

3. Serum dưỡng tóc

Serum dưỡng tóc mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc, là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc, đặc biệt với những người có mái tóc khô xơ hoặc thường xuyên tạo kiểu tóc.

• Tạo độ bóng và óng ả cho tóc: Serum giúp tóc trở nên bóng mượt và óng ả hơn, tạo vẻ ngoài khỏe khoắn và đầy sức sống.
• Chống nhiệt và bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu: Serum thường được sử dụng như lớp bảo vệ tóc trước khi sấy, uốn hoặc duỗi tóc bằng nhiệt, giúp tóc không bị tổn thương do nhiệt độ cao.
• Ngăn ngừa tóc gãy rụng và chẻ ngọn: Sử dụng serum thường xuyên giúp tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, làm giảm tình trạng tóc gãy rụng và chẻ ngọn do tác động của nhiệt, hóa chất hoặc môi trường.

Một số loại serum dưỡng tóc được thị trường ưa chuộng như Serum dưỡng tóc Mise En Scene Perfect Repair, Serum dưỡng tóc Moroccanoil Treatment, Serum dưỡng tóc Cocoon Sa-chi,..

4. Cách chọn sản phẩm phù hợp

Để chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố như loại tóc, tình trạng tóc,..

- Xác định loại tóc: 

• Tóc dầu: Nên chọn sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng, không chứa dầu và có khả năng kiểm soát dầu thừa, tránh làm tóc bết dính. 

• Tóc khô: Tìm các sản phẩm có chứa dầu tự nhiên như dầu argan, dầu dừa, hoặc bơ hạt mỡ để cung cấp độ ẩm.

- Xác định tình trạng tóc: 

• Tóc hư tổn, khô xơ: Tìm các sản phẩm có chứa keratin hoặc protein giúp phục hồi cấu trúc tóc. Sản phẩm dưỡng ẩm sâu và giàu dưỡng chất cũng là lựa chọn phù hợp. 

• Tóc chẻ ngọn, gãy rụng: Nên chọn sản phẩm chứa thành phần giúp tái tạo và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, chẳng hạn như biotin, collagen, hoặc vitamin B5. 

• Tóc nhuộm, uốn, duỗi: Sử dụng sản phẩm chuyên dụng cho tóc đã qua xử lý hóa chất, giúp bảo vệ màu nhuộm và giảm thiểu hư tổn.

  

- Kiểm tra thành phần sản phẩm: 

• Ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên như thảo mộc, tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho da đầu và tóc. 

• Nên tránh các sản phẩm chứa sulfate, paraben, hoặc silicon, vì chúng có thể làm tóc khô xơ, hư tổn hoặc gây kích ứng da đầu. 

- Chú ý đến thương hiệu và đánh giá

• Chọn các sản phẩm từ thương hiệu uy tín hoặc tham khảo đánh giá từ người dùng khác để đảm bảo chất lượng và hiệu quả.

Kết luận

Trên đây là tổng hợp những cách giúp tóc dày mượt tự nhiên để trả lời cho câu hỏi làm sao để tóc chắc khỏe. Hy vọng bạn đã có thêm nhiều kinh nghiệm để lựa chọn một sản phẩm chăm sóc tóc ưng ý và phù hợp nhất cho mình.

Đừng quên tiếp tục theo dõi WEILAIYA để nhận được những chia sẻ hữu ích về làm đẹp bạn nhé!