Tóc phát triển khỏe mạnh khi da đầu sạch sẽ, không có bụi bẩn và dầu thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên có nhiều người cho rằng việc hay gội đầu tóc có nhanh dài? Liệu điều này có đúng không? Hãy cùng Weilaiya tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Gội đầu thường xuyên có tốt cho tóc không?

Ưu điểm của việc gội đầu thường xuyên:

• Gội đầu thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, mồ hôi và các tế bào chết trên da đầu, tạo điều kiện cho nang tóc phát triển khỏe mạnh, giúp tóc nhanh dài hơn.

• Việc giữ cho da đầu sạch sẽ giúp ngăn ngừa gàu, ngứa và các vấn đề về da đầu khác.

• Tóc sạch sẽ sẽ trông bóng mượt và mềm mại hơn.

Nhược điểm:

• Gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết để bảo vệ tóc, dẫn đến tóc khô, xơ và dễ gãy rụng.

• Việc gội đầu liên tục có thể khiến da đầu mất đi độ ẩm, dẫn đến tình trạng khô da đầu, ngứa ngáy, thậm chí có thể gây ra gàu.

• Nếu sử dụng nước quá nóng hoặc các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh, tóc có thể trở nên yếu đi, dễ hư tổn, đặc biệt là ở phần đuôi tóc.

  

Tần suất gội đầu như thế nào thì phù hợp?

Tùy thuộc vào từng loại tóc

• Tóc dầu: có tuyến dầu hoạt động mạnh, tóc nhanh bết nên gội khoảng 2-3 lần/1 tuần

• Tóc thường: tóc không quá dầu cũng không quá khô nên gội đầu 2-3 lần/tuần.

• Tóc khô: tóc thiếu độ ẩm, gội đầu thường xuyên làm tóc khô hơn nên gội 1-2 lần/tuần và sử dụng dầu xả dưỡng ẩm.

  

Tùy thuộc vào môi trường sống

Môi trường sống thường xuyên  tiếp xúc với hóa chất, khói bụi mịn dễ bám vào tóc và da đầu gây hại cho tóc làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da đầu bị kích ứng và tóc trở nên bết dính. 

Nếu bạn làm việc trong môi trường ô nhiễm, hãy gội đầu ngay sau khi về nhà để loại bỏ bụi bẩn và chất ô nhiễm. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng vì gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng.

Đối với người hay hoạt động thể chất

Người hoạt động thể chất  da đầu thường xuyên tiết ra nhiều dầu và mồ hôi có thể gây bít tắc lỗ chân lông, kích ứng da đầu và dẫn đến các vấn đề về tóc như gàu, nấm da đầu.

Nếu bạn tập luyện cường độ cao hoặc đổ nhiều mồ hôi, bạn nên gội đầu ngay sau khi tập để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn. Nên gội đầu 2-3 lần/tuần là phù hợp.

Cách gội đầu giúp tóc nhanh dài chuẩn khoa học?

Việc gội đầu đúng cách vô cùng quan trọng không chỉ giúp tóc giúp tóc sạch sẽ mà còn kích thích mọc tóc nhanh và khỏe mạnh hơn.

Trước khi gội đầu: 

• Dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn, tóc rối và các nút thắt. Điều này giúp tránh tóc gãy rụng trong quá trình gội.

•  Dùng nước ấm để làm ướt đều tóc và da đầu giúp mở lỗ chân lông, giúp dầu gội làm sạch hiệu quả hơn.

  

   

Trong khi gội đầu:

• Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, thoa đều lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Massage giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc mọc nhanh hơn.

• Sau khi gội sạch dầu gội, thoa dầu xả lên phần thân tóc và ngọn tóc, tránh thoa lên da đầu. Dầu xả giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, làm mềm và suôn mượt tóc.

• Xả kỹ lại tóc với nước sạch để loại bỏ hoàn toàn dầu gội và dầu xả.

  

   

Sau khi gội: 

• Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ để loại bỏ bớt nước trên tóc. Tránh chà xát mạnh vì có thể làm tóc bị hư tổn.

• Nếu có thể hãy để tóc khô tự nhiên, tránh dùng nhiệt độ cao làm tóc dễ gẫy rụng.

  

Làm thế nào để tóc nhanh dài?

Thường xuyên bổ sung thực phẩm tốt cho tóc.

Việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những cách hiệu quả nhất để nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.

• Thực phẩm giàu protein: Thịt gà, cá, trứng, đậu, và các loại hạt.

• Thực phẩm giàu vitamin B: Trứng, các loại đậu, hạnh nhân và ngũ cốc nguyên hạt.

• Thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, rau bina, cải xoăn, đậu lăng và ngũ cốc bổ sung sắt.

• Thực phẩm giàu omega 3:  Cá hồi, cá thu, quả óc chó và hạt lanh.

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp bạn có môt mái tóc dài và chắc khỏe.

Cắt tỉa tóc định kỳ

Cắt tỉa thường xuyên sẽ loại bỏ phần tóc bị hư tổn, kích thích tái tạo tế bào giúp tóc mọc nhanh, khỏe hơn, ngọn tóc ngày càng chắc khỏe. Tốt nhất là cứ 3 tháng cắt tóc 1 lần. Mỗi lần cắt tỉa chỉ nên cắt một đoạn nhỏ tầm 1cm.

Sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc tự nhiên

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm kích thích mọc tóc: serum, tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu,...là giải pháp an toàn, hiệu quả. Những sản phẩm này thường chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, lành tính, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, kích thích tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.

Một số yếu tố khác

Stress, ô nhiễm môi trường và hóa chất đều là những tác nhân lớn gây hại cho tóc, làm tóc yếu và rụng nhiều. 

• Để có một mái tóc chắc khỏe và nhanh dài nên hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc, lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.

• Khi ra ngoài, hãy đội mũ hoặc che chắn để tóc không tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và ánh nắng mặt trời.

• Hãy thực hiện các bài tập thư giãn, yoga hoặc thiền để giảm căng thẳng giúp bảo vệ tóc mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Kết luận

Gội đầu thường xuyên giúp bạn có một da đầu sạch, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tạo điều kiện cho nang tóc phát triển giúp tóc nhanh dài nhưng cần có sự điều độ. Để có một mái tóc dài khỏe đẹp đòi hỏi một quá trình lâu dài và kiên trì. Bạn cần chăm sóc tóc đúng cách kết hợp với lối sống lành mạnh mới để có một mái tóc dài và khỏe mạnh.